|
10 KYU (baltas diržas su raudona juostele) | STOVĖSENOS: | Yoi Dachi, Fudo Dachi, Musubi Dachi, Zenkutsu Dachi | | RANKŲ TECHNIKA: | Seiken Tsuki (Jodan /Chudan/ Gedan)
Morote Tsuki (Jodan /Chudan/ Gedan) Seiken Mae Ago Uchi (Jodan ) | | GYNYBA: | Seiken Jodan Uke
Seiken Mae Gedan Barai | | KOJŲ TECHNIKA: | Hiza Ganmen Geri, Kin Geri, Mae Geri Chudan Chusoku | | KATA: | | | TEORIJA: | Karategi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas.
Dojo etiketas, skaičiavimas japoniškai iki 10,
sveikinimosi formos. | | IMTYNĖS: | Griuvimo technika (ukemi) , pratimai: Ant šono Ant nugaros Į priekį Kūlverstis pirmyn/atgal suglaustomis kojomis Kūlverstis pirmyn/atgal per viena petį | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 10 min. Kin Geri keičiant (hidari, migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | 6 - 7 | 8 | 10 | 15 | | 8 - 9 | 10 | 12 | 20 | | 10 - 11 | 12 | 14 | 20 | | 12 - 13 | 15 | 16 | 25 | | 14 - 15 | 18 | 18 | 25 | | +16 | 20 | 25 | 30 | 9 KYU (geltonas diržas) | STOVĖSENOS: | Zenkutsu Dachi, | | RANKŲ TECHNIKA: | Seiken Gyaku Tsuki (Jodan/Chudan/ Gedan) Seiken Oj Tsuki (Jodan / Chudan/ Gedan) | | GYNYBA: | Seiken Chudan Uchi Uke
Seiken Chudan Soto Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Mae Geri Chusoku Chudan/ Jodan Hiza Mawashi Geri, Hiza Mae Geri | | KVĖPAVIMAS: | Nogare | | KATA: | Taikyoku Sono Ichi | | TEORIJA: | Karate istorija, Shindokai-Kan Karate istorija. | | IMTYNĖS: | | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 12 min. Mae Geri Chudan keičiant (hidari migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | | | | | | 8 - 9 | 15 | 18 | 25 | | 10 - 11 | 18 | 20 | 25 | | 12 - 13 | 20 | 20 | 30 | | 14 - 15 | 23 | 25 | 30 | | +16 | 25 | 30 | 35 | 8 KYU (geltonas diržas su raudona juostele) | STOVĖSENOS: | Kiba Dachi (90' , 45') Ji yu Kamae | | RANKŲ TECHNIKA: | Shita Tsuki
Jun Tsuki
Teate Tsuki Jodan / Chudan / Gedan | | GYNYBA: | Morote Chudan Uchi Uke Ude -Barai
Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai | | KOJŲ TECHNIKA: | Mawashi Geri Jodan / Chudan/ Gedan (Chusoku / Haisoku) | | KATA: | Taikyoku Sono Ni | | TEORIJA: | Pramankštos reikšmė, atlikimas. | | IMTYNĖS: | | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 14 min. Mae Geri Jodan Zenkutsi Dachi keičiant (hidari migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | | | | | | 8 - 9 | 18 | 20 | 30 | | 10 - 11 | 22 | 25 | 30 | | 12 - 13 | 25 | 25 | 35 | | 14 - 15 | 28 | 30 | 35 | | +16 | 30 | 30 | 40 | 7 KYU (oranžinis diržas) | STOVĖSENOS: | Kokutsu Dachi, Neko Ashi Dachi | | RANKŲ TECHNIKA: | Tettsui Komi Kami
Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
Tettsui Hizo Uchi Tettsui Yoko Uchi Jodan / Chudan / Gedan | | GYNYBA: | Mawashi Gedan Barai
Kakiwake- Uke Morote seiken Mawashi Gedan Barai | | KOJŲ TECHNIKA: | Mae Chusoku Keage
Teisoku Mawashi Soto Keage
Haisoku Mawashi Uchi Keage
Yoko Sokuto Keage | | KATA: | Taikyoku Sono San | | KVĖPAVIMAS: | Ibuki Sankai Kiai | | TEORIJA: | Katos praktinė reikšmė. | | IMTYNĖS: | | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 15 min. Mae Keage, 4 min. Yoko Keage Jiyu Kamae
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | 9 | 22 | 25 | 35 | | 10 - 11 | 25 | 25 | 35 | | 12 - 13 | 28 | 30 | 40 | | 14 - 15 | 30 | 30 | 40 | | +16 | 35 | 35 | 45 | 6 KYU (oranžinis diržas su raudona juostele) | STOVĖSENOS: | Sanchin Dachi | | RANKŲ TECHNIKA: | Uraken Shomen Ganmen Uchi
Uraken Sayu Ganmen Uchi
Uraken Hizo Uchi Uraken Yoko Uchi Jodan
Uraken Oroshi Ganmen Uchi
Uraken Mawashi Uchi | | GYNYBA: | Seiken Jodan / Gedan/Juji Uke
Shuto Mawashi Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Kansetsu Geri ( Sokuto)
Yoko Geri Chudan Yoko Geri Jodan | | KATA: | Pinan Sono Ichi | | TEORIJA: | Ji yu Kumite pratimų atlikimo būdai ir reikšmė. | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 10 priešininkų | | IMTYNĖS: | | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 16 min. Mae Geri Jodan Zenkutsi Dachi keičiant (hidari migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę. | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | 10 - 11 | 28 | 30 | 30 | | 12 - 13 | 30 | 30 | 45 | | 14 - 15 | 35 | 35 | 45 | | +16 | 40 | 40 | 50 | 5 KYU (raudonas diržas) | STOVĖSENOS: | Tsuru Ashi Dachi | | RANKŲ TECHNIKA: | Shuto Sakotsu Uchi
Shuto Uchi Komi
Shuto Yoko Ganmen Uchi
Shuto Hizo Uchi
Shuto Jodan Uchi Uchi Nihon Nukite Jodan
Yohon Nukite (Chudan, Jodan) | | GYNYBA: | Shuto Mae Gedan Barai
Shuto Jodan Uke
Shuto Chudan Uchi Uke
Shuto Chudan Soto Uke
Shuto Uchi Uke Jodan Osae Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan (Gedan Kansetsu) | | KATA: | Pinan Sono Ni | | TEORIJA: | Bendras ir specialus fizinis pasiruošimas, pratimų pavyzdžiai. | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 12 priešininkų | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 8 min.Mawashi Geri Gedan
8 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę. | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | | | | | | 12 - 13 | 35 | 35 | 50 | | 14 - 15 | 40 | 40 | 55 | | +16 | 45 | 45 | 60 | 4 KYU (žalias diržas) | STOVĖSENOS: | Shiko Dachi, | | RANKŲ TECHNIKA: | Jodan Mawashi Hiji Ate Chudan Mawashi Hiji Ate Jodan Yoko Hiji Ate
Jodan / Chudan Age Hi ji Ate
Oroshi Hiji Ate
Ushiro Hiji Ate | | GYNYBA: | Shuto Juji Uke Jodan /Gedan Jodan Hiji Uke Chudan Hiji Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Ushiro Geri Jodan ,Chudan, Gedan. | | KATA: | Pinan Sono San | | TEORIJA: | Ibuki reikšmė, poveikis organizmui. | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 15 priešininkų | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 9 min.Mawashi Geri Gedan Fudo Dachi
9 min. Mawashi Geri - Yoko Geri - Ushiro Geri
Ji yu Kamae keičiant Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę. | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | 13 | 40 | 40 | 55 | | 14 - 15 | 45 | 45 | 60 | | +16 | 50 | 50 | 70 | 3 KYU (violetinis diržas) | STOVĖSENOS: | Moro Ashi Dachi, | | RANKŲ TECHNIKA: | Shotei Jodan /Chudan/ Gedan Seiken Chuda/Jodan Mawashi Uchi Seiken Jodan Age Uchi | | GYNYBA: | Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uke. Shotei Jodan Age Uke Gedan Shotei Morote Uke Mae Shuto Mawashi Uke Haito Uchi Uke Chudan/ Jodan Tai- Sabaki 1,2,3,4 | | KOJŲ TECHNIKA: | Ushiro Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan) Jodan Kake Geri | | KATA: | Sanchin no | | TEORIJA: | Meditacija ir jos reikšmė. | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 20 priešininkų | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 10 min.Mawashi Geri Gedan
10 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę. | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | | | | | | 14 - 15 | 50 | 50 | 70 | | +16 | 55 | 60 | 80 | 2 KYU (mėlynas diržas) | STOVĖSENOS: | Kake Dachi | | RANKŲ TECHNIKA: | Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan
Jodan Age Tsuki
| | GYNYBA: | Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan Kawashi-Waza | | KOJŲ TECHNIKA: | Oroshi Uchi Kakato Geri
Oroshi Soto Kakato Geri
Jodan Uchi Haisoku Geri | | KATA: | Pinan Sono Yon | | TEORIJA: | Klausimai apie treniruotės struktūrą, savaitės mikrociklus, teorinės ir praktinės žinios. | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 25 priešininkais | | | | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | 15 | 55 | 60 | 80 | | +16 | 60 | 70 | 90 | 1 KYU (rudas diržas) | STOVĖSENOS: | Ushihachiji Dachi | | RANKŲ TECHNIKA: | Jodan, Chudan, Gedan Haito Uchi Morote Jodan Haito Uchi Haishu Uchi Jodan / Chudan | | GYNYBA: | Kake Uke Jodan /Chudan
Morote Kake Uke Jodan /Chudan | | KOJŲ TECHNIKA: | Tobi Hiza Geri Tobi Chusoku Mae Geri Tobi Sokuto Yoko Geri Tobi Mawashi Geri | | KATA: | Pinan Sono Go | | TEORIJA: | Teisėjų gestai, jų reikšmė. | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 30 priešininkų | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 5 min.Yoko Tobi Geri, 5 min. Mae Tobi Geri, Ji yu Kamae keičiant
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę. | | KYU Amžius | Atsispaudimai | Pasilenkimai | Pritūpimai | | +16 | 70 | 80 | 100 | 1 DAN (juodas diržas) | STOVĖSENOS: | | | RANKŲ TECHNIKA: | Jodan, Chudan Hira ken Tsuki Mawashi Hira ken Tsuki Oroshi Hira ken Tsuki Yama- Tsuki | | GYNYBA: | Sukui Uke Hiki Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Tobi Ushiro Geri Tobi Ushiro Mawashi Geri Tobi Teisoku Mawashi Soto Keage | | KATA: | Geksai Dai Kata Yantsu Kata | | TEORIJA: | | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 20 priešininkų raund (1min) | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | | 2 DAN (juodas diržas) | STOVĖSENOS: | | | RANKŲ TECHNIKA: | Keiko Uchi Jodan Toho Uchi Ryuto Ken Jodan /Chudan | | GYNYBA: | Teisho Uke Seiryuto Uke Koken Yoko Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Mawashi Kaiten Geri | | KATA: | Tensho Kata Geksai Sho Kata | | TEORIJA: | | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 30 priešininkų raund (1min) | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | | 3 DAN (juodas diržas) | STOVĖSENOS: | | | RANKŲ TECHNIKA: | Oya Yubi Ken Jodan /Chudan Naka Yubi Ippon Ken Jodan /Chudan Ippon Nukite | | GYNYBA: | Nagashi Shotei, Haishu Uke Sokumen-Awase-Uke | | KOJŲ TECHNIKA: | Age Kakato Ushiro Geri | | KATA: | Saifa Kata Kanchi Kata | | TEORIJA: | | | IMTYNIŲ TECHNIKA: | | | | | | | KUMITE: | Ji yu Kumite su 40 priešininkų raund (1min) | | FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | |
|
Kovos menai 
