Skip to content

Savigynos Menų Centras - Karate, Kick boxing, Ju Jitsu

Egzaminų programa PDF Spausdinti El. paštas

 

10 KYU

(baltas diržas su raudona juostele)

 

 

STOVĖSENOS:

Yoi Dachi, Fudo Dachi, Musubi Dachi, Zenkutsu Dachi

RANKŲ TECHNIKA:

Seiken Tsuki (Jodan /Chudan/ Gedan)
Morote Tsuki (Jodan /Chudan/ Gedan)

Seiken Mae Ago Uchi (Jodan )

GYNYBA:

Seiken Jodan Uke
Seiken Mae Gedan Barai

KOJŲ TECHNIKA:

Hiza Ganmen Geri,  Kin Geri, Mae Geri Chudan Chusoku

KATA:

 

TEORIJA:

Karategi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas.
Dojo etiketas, skaičiavimas japoniškai iki 10,
sveikinimosi formos.

IMTYNĖS:

Griuvimo technika (ukemi) , pratimai: Ant šono Ant nugaros

Į priekį

Kūlverstis pirmyn/atgal suglaustomis  kojomis

Kūlverstis pirmyn/atgal per viena petį

 

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

10 min. Kin Geri keičiant (hidari, migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

6 - 7

8

10

15

8 - 9

10

12

20

10 - 11

12

14

20

12 - 13

15

16

25

14 - 15

18

18

25

+16

20

25

30

 

  

 

 

9 KYU

(geltonas diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

Zenkutsu Dachi,

RANKŲ TECHNIKA:

Seiken Gyaku Tsuki (Jodan/Chudan/ Gedan)

Seiken Oj  Tsuki (Jodan / Chudan/ Gedan)

GYNYBA:

Seiken Chudan Uchi Uke
Seiken Chudan Soto Uke

 

KOJŲ TECHNIKA:

Mae Geri  Chusoku Chudan/  Jodan

Hiza Mawashi Geri, Hiza Mae Geri

KVĖPAVIMAS:

Nogare

KATA:

Taikyoku Sono Ichi

TEORIJA:

Karate istorija, Shindokai-Kan Karate istorija.

IMTYNĖS:

 

 

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

12 min. Mae Geri Chudan keičiant (hidari migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 

 

 

 

8 - 9

15

18

25

10 - 11

18

20

25

12 - 13

20

20

30

14 - 15

23

25

30

+16

25

30

35

 

 

 

  

 

 

8 KYU

(geltonas diržas su raudona juostele)

 

 

STOVĖSENOS:

Kiba Dachi (90' , 45')

Ji yu Kamae

RANKŲ TECHNIKA:

Shita Tsuki
Jun Tsuki
Teate Tsuki  Jodan / Chudan / Gedan

 

GYNYBA:

Morote Chudan Uchi Uke

Ude -Barai
Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai

KOJŲ TECHNIKA:

Mawashi Geri Jodan / Chudan/ Gedan  (Chusoku / Haisoku)

KATA:

Taikyoku Sono Ni

TEORIJA:

Pramankštos reikšmė, atlikimas.

IMTYNĖS:

 

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

14 min. Mae Geri Jodan Zenkutsi Dachi keičiant (hidari migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 

 

 

 

8 - 9

18

20

30

10 - 11

22

25

30

12 - 13

25

25

35

14 - 15

28

30

35

+16

30

30

40

 

 

  

  

 

                                                                    

                                                                                                              7 KYU

(oranžinis diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

Kokutsu Dachi, Neko Ashi Dachi

 

RANKŲ TECHNIKA:

Tettsui Komi Kami
Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
Tettsui Hizo Uchi

Tettsui  Yoko Uchi Jodan / Chudan / Gedan

GYNYBA:

Mawashi Gedan Barai
Kakiwake- Uke

Morote seiken  Mawashi Gedan Barai

KOJŲ TECHNIKA:

Mae Chusoku Keage
Teisoku Mawashi Soto Keage
Haisoku Mawashi Uchi Keage
Yoko Sokuto Keage

KATA:

Taikyoku Sono San

KVĖPAVIMAS:

Ibuki Sankai

Kiai

TEORIJA:

Katos praktinė reikšmė.

IMTYNĖS:

 

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

15 min. Mae Keage, 4 min. Yoko Keage Jiyu Kamae
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 9

22

25

35

10 - 11

25

25

35

12 - 13

28

30

40

14 - 15

30

30

40

+16

35

35

45

 

                                                                  

 

 

 

                                                                 

                                                                                                            6 KYU

(oranžinis diržas su raudona juostele)

 

 

STOVĖSENOS:

Sanchin Dachi

RANKŲ TECHNIKA:

Uraken Shomen Ganmen Uchi
Uraken Sayu Ganmen Uchi
Uraken Hizo Uchi

Uraken Yoko Uchi Jodan
Uraken Oroshi Ganmen Uchi
Uraken Mawashi Uchi

 

GYNYBA:

Seiken Jodan / Gedan/Juji Uke
Shuto Mawashi Uke

 

 

KOJŲ TECHNIKA:

Kansetsu Geri ( Sokuto)
Yoko Geri Chudan

Yoko Geri Jodan

KATA:

Pinan Sono Ichi

TEORIJA:

Ji yu Kumite pratimų atlikimo būdai ir reikšmė.

KUMITE:

Ji yu Kumite su 10 priešininkų

IMTYNĖS:

 

 

 

 

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

16 min. Mae Geri Jodan Zenkutsi Dachi keičiant (hidari migi)
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę.

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

10 - 11

28

30

30

12 - 13

30

30

45

14 - 15

35

35

45

+16

40

40

50

 

 

 

                                 

 

                                          5 KYU

                                      (raudonas diržas)

                                                          

            

STOVĖSENOS:

Tsuru Ashi Dachi

RANKŲ TECHNIKA:

Shuto Sakotsu Uchi
Shuto Uchi Komi
Shuto Yoko Ganmen Uchi
Shuto Hizo Uchi
Shuto Jodan Uchi Uchi

Nihon Nukite Jodan  
Yohon Nukite (Chudan, Jodan)

GYNYBA:

Shuto Mae Gedan Barai
Shuto Jodan Uke
Shuto Chudan Uchi Uke
Shuto Chudan Soto Uke
Shuto Uchi Uke Jodan

Osae Uke

KOJŲ TECHNIKA:

Mae Kakato Geri  Jodan / Chudan / Gedan

(Gedan Kansetsu)

KATA:

Pinan Sono Ni

TEORIJA:

Bendras ir specialus fizinis pasiruošimas, pratimų pavyzdžiai.

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

                     

KUMITE:

Ji yu Kumite su 12 priešininkų

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

8 min.Mawashi Geri Gedan
8 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae

Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę.

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 

 

 

 

12 - 13

35

35

50

14 - 15

40

40

55

+16

45

45

60

 

 

 

  

4 KYU

(žalias diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

Shiko Dachi,   

RANKŲ TECHNIKA:

Jodan Mawashi Hiji Ate

Chudan Mawashi Hiji Ate

 Jodan  Yoko  Hiji Ate
Jodan / Chudan Age Hi ji Ate
Oroshi Hiji Ate
Ushiro Hiji Ate

GYNYBA:

Shuto Juji Uke Jodan /Gedan

Jodan Hiji Uke

Chudan Hiji  Uke

KOJŲ TECHNIKA:

Ushiro Geri Jodan ,Chudan, Gedan.

KATA:

Pinan Sono San

TEORIJA:

Ibuki reikšmė, poveikis organizmui.

KUMITE:

Ji yu Kumite su 15 priešininkų

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

9 min.Mawashi Geri Gedan Fudo Dachi
9 min. Mawashi Geri - Yoko Geri - Ushiro Geri
Ji yu Kamae keičiant

Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę.

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 13

40

40

55

14 - 15

45

45

60

+16

50

50

70

 

 

 

   

 

3 KYU

(violetinis diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

Moro Ashi Dachi, 

RANKŲ TECHNIKA:

Shotei Jodan /Chudan/ Gedan

Seiken Chuda/Jodan Mawashi Uchi

Seiken Jodan  Age  Uchi

 

 

GYNYBA:

Shotei  Jodan / Chudan / Gedan Uke.

Shotei Jodan Age Uke

Gedan Shotei Morote Uke

Mae Shuto Mawashi Uke

Haito Uchi Uke Chudan/ Jodan

Tai- Sabaki 1,2,3,4

KOJŲ TECHNIKA:

Ushiro Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

 Jodan Kake Geri

 

KATA:

Sanchin no

TEORIJA:

Meditacija ir jos reikšmė.

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

 

KUMITE:

Ji yu Kumite su 20 priešininkų

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

10 min.Mawashi Geri Gedan
10 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae

Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę.

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 

 

 

 

14 - 15

50

50

70

+16

55

60

80

 

 

 

 

 

 

2 KYU

(mėlynas diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

Kake Dachi

RANKŲ TECHNIKA:

Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan
Jodan Age Tsuki

GYNYBA:

Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan

Kawashi-Waza

KOJŲ TECHNIKA:

Oroshi Uchi Kakato Geri
Oroshi Soto Kakato Geri
Jodan Uchi Haisoku Geri

KATA:

Pinan Sono Yon

TEORIJA:

Klausimai apie treniruotės struktūrą, savaitės mikrociklus, teorinės ir praktinės žinios.

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

 

KUMITE:

Ji yu Kumite su 25 priešininkais

 

 

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

 15

55

60

80

+16

60

70

90

 

 

 

  

1 KYU

(rudas diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

Ushihachiji Dachi

RANKŲ TECHNIKA:

Jodan, Chudan, Gedan Haito Uchi

Morote Jodan Haito Uchi

Haishu Uchi Jodan / Chudan

GYNYBA:

Kake Uke Jodan /Chudan
 Morote Kake Uke Jodan /Chudan

KOJŲ TECHNIKA:

Tobi Hiza Geri

Tobi Chusoku Mae Geri   

Tobi Sokuto Yoko Geri

Tobi  Mawashi  Geri

 

KATA:

Pinan Sono Go

TEORIJA:

Teisėjų gestai, jų reikšmė.

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

 

KUMITE:

Ji yu Kumite su 30 priešininkų

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

5 min.Yoko Tobi Geri, 5 min. Mae Tobi Geri, Ji yu Kamae keičiant
Atsispaudimai, pasilenkimai, pritūpimai pagal fizinio pasiruošimo lentelę.

 

 

 

                   KYU

Amžius

Atsispaudimai

Pasilenkimai

Pritūpimai

+16

70

80

100

 

 

 

  

  

1 DAN

(juodas diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

 

RANKŲ TECHNIKA:

Jodan, Chudan Hira ken Tsuki

Mawashi Hira ken Tsuki

Oroshi  Hira ken Tsuki

Yama- Tsuki

GYNYBA:

Sukui Uke

Hiki Uke

KOJŲ TECHNIKA:

Tobi Ushiro Geri

Tobi Ushiro Mawashi Geri   

Tobi Teisoku Mawashi Soto Keage

 

KATA:

Geksai Dai Kata

Yantsu Kata

 

TEORIJA:

 

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

 

KUMITE:

Ji yu Kumite su 20 priešininkų raund (1min)

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

 

 

 

  

 

2 DAN

(juodas diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

 

RANKŲ TECHNIKA:

Keiko Uchi

Jodan Toho Uchi

 Ryuto Ken Jodan /Chudan

GYNYBA:

Teisho Uke

 Seiryuto Uke

Koken Yoko Uke

KOJŲ TECHNIKA:

Mawashi Kaiten Geri

KATA:

Tensho Kata

Geksai Sho Kata

TEORIJA:

 

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

 

KUMITE:

Ji yu Kumite su 30 priešininkų raund (1min)

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

 

 

 

   

3 DAN

(juodas diržas)

 

 

STOVĖSENOS:

 

RANKŲ TECHNIKA:

Oya Yubi Ken Jodan /Chudan

Naka Yubi Ippon Ken Jodan /Chudan

Ippon Nukite

 

GYNYBA:

Nagashi Shotei, Haishu Uke

Sokumen-Awase-Uke

KOJŲ TECHNIKA:

Age Kakato Ushiro Geri

KATA:

Saifa Kata

Kanchi Kata

TEORIJA:

 

IMTYNIŲ TECHNIKA:

 

 

 

 

 

KUMITE:

Ji yu Kumite su 40 priešininkų raund (1min)

FIZINIS PASIRUOŠIMAS:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ar žinotė, kad

Prancūzijos, Belgijos, Lenkijos policija ir apsaugos tarnybos yra treniruojamos Shindokai-kan instruktorių.

 

  

                                                                                              
md62.jpg